ダイエット編 【美容看護師のダイエット】10月の結果！月-1kgダイエット
皆さんいかがお過ごしですか？
10月のダイエット報告をあげていなかったのでまとめようと思います。
結論から言うと達成率は60%というところです。
数字的には目標を達成しましたが、運動を週3回のペースで行うなど実行ができな...
タンパク質
ダイエット編 
肌編 【美容看護師の肌管理】何を食べるか？インナーケア編
皆さんが悩む部分であると思うお肌！
美容医療で受ける施術なども大切ですが、やはり体は摂取したもので作られています。
何を積極的に摂取するべきなのか、取らないべきなのかまとめたいと思います。
当たり前だけど大切！野菜！
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ダイエット編 【美容看護師のダイエット】月ー1kgダイエット
垢抜け基本編の一つ目に挙げたダイエット！皆さんもわかっているとは思います。
わかっていてできないのが人間ですよね。私自身年中ダイエットしないと！と言っている人間です。
私自身161cm55kg（BMI22ぐらい）という普通体型の人間ですが、最近ミニスカートが流行っていて可愛く履きたい！と思ってダイエットをすることにしました。